うつの最悪期をやり過ごし、少しでも外に出られるようになったら、図書館に行くことをお勧めします。最悪期を除いては、朝食後に外出するようにするのがいいと思います。外出先としてお勧めなのが図書館です。多くの国、都市にありますし、静かな環境で、無…
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