うつの回復に効果があったと個人的に思っている行動として、散歩やジョギング、水泳、料理等を紹介しましたが、美しいものを体感して心を奪われるという体験にも助けてもらいました。 私の場合は、星空をボーっと見るのが良かったです。私の住む場所は街の明…
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