2021-02-11から1日間の記事一覧

筋トレも良いです

うつ

私はうつの回復を早めるために毎日運動をするようにしています。毎日1万歩を目安に散歩やランニングをするのですが、数日前からジムのマシンも始めてみました。ジムではトレッドミル（ランニングマシン）しか使わなかったのですが、興味本位でベンチプレス…