がんとうつを経験した会社員がうつの根絶を目指すブログ

右足裏の皮膚がん(メラノーマ)と反応性うつ病を経験した私が、うつの根絶を目指して綴ります

2021-03-09から1日間の記事一覧

睡眠の効果を思い知る

昨日に引き続き、今日の午前中は頭痛がしたので、在宅勤務の利点?を活かして、昼休みに30分程度寝ました。寝付けなかったり、寝過ごしてしまったら嫌だなぁと思いましたが、すぐに寝つくことが出来ました。 昼寝から起きるとだいぶ気分がすっきりしました。…