ニュースは見ないように

最悪期は勿論ですが、回復期もニュース、特にネットニュースからは離れた方がいいと思います。

スポンサーからの広告収入に頼るメディアは特に、目につくことが第一であり、そのためにはショッキングな事象を取り上げて、恐怖感を煽ることが有効です。

となると、ニュースは基本的に暗いものが多くなりがちなので、精神衛生上見ないのが良いです。特に今はコロナ禍ですし。

ネットニュースを巡回したくなったら、深呼吸を5回して気持ちを落ち着けましょう。