料理も良いそうです

医師に勧められていながらも結局やらなかったのが料理です。うつには散歩が良いと言われますが、料理も良いそうです。

適度な五感への刺激もありますし、悪いことを考えずに料理に集中することが良い効果をもたらすのだと思います。掃除、散歩、料理…禅やマインドフルネスに通ずるものがうつにも効くのでしょうか。