朝すっきり起きたいです

今日も比較的調子が良かったです。忙しい週というのもありますが、頭が締めつけられるような感覚や不快感を感じずに一日を過ごすことが出来ました。

あと気になるのが、中途覚醒と朝の目覚めです。夜中2回程起きますし、朝目覚めてもすぐには行動できません。医師からは「うつの初期症状として出るのが睡眠障害、そして最後まで残るのも睡眠障害」と言われており、長期戦を覚悟しておく必要がありそうです。

睡眠が改善すれば活動時間も増えますし、気分良く過ごせそうな気がするんですよね。うつになる前よりQOLを上げられたら、うつになった甲斐？もあるというものです(笑)

明日は産業医との電話面談です。次は通常勤務になるかもしれません。